含铁丰富的食物

动物性来源

黔西红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

黔西动物内脏（肝脏、肾脏）。

黔西鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

黔西鸡蛋。

黔西植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

黔西豆类（豆子、扁豆）。

黔西强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

黔西豆腐。

黔西黑巧克力。